Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Desserts
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: LaRows  Pancakes de Plátano
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Coloca todos los ingredientes en la turmix.
- Licue hasta que quede suave.
- En una sartén caliente cocinar el panqueque en porciones hasta que esté dorado.
20 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 45 calorieën in een portie Pancakes de Plátano.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 66% kolhy, 9% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
189 kj
2%
45 kcal
Vet
1,29g
2%
Verzadigd Vet
0,287g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,67g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,106g
Koolhydraten
8g
3%
Suiker
2,36g
3%
Vezels
0,8g
Eiwitten
1,14g
2%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
1mg
Kalium
41mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (67%)
Vet (24%)
Eiwitten (9%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|