Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Desserts
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Najprostszy przepis na bardzo pulchne racuchy z jabłkami.
Ingrediënten
Beschrijving
- Jabłko obrać (albo i nie jeżeli ktoś potrzebuje błonnika), zetrzeć ma tarce.
- Wymieszać mąkę, jajko, mleko i olej, dodać starte jabłko, słodzik wedle uznania (jeżeli nie masz słodzika w płynie rozpuść tabletkę w niewielkiej ilości ciepłej wody).
- Usmaż na patelni beztłuszczowej (np. tefal) na małej mocy, by placek był dobry w środku, a na zewnątrz się nie spalił.
- Podaj np. z cukrem pudrem lub śmietaną i słodzikiem (pamiętaj je tylko doliczyć). Smacznego.
49 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Desserts
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Het bevat weinig koolhydraten en heeft een zachte, wolkachtige textuur.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 359 calorieën in een portie Placki z Jabłkiem.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 63% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1500 kj
18%
358 kcal
Vet
10,4g
15%
Verzadigd Vet
1,529g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,126g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,674g
Koolhydraten
56,87g
22%
Suiker
14,5g
16%
Vezels
3,9g
Eiwitten
10,18g
20%
Zout
0,83g
14%
Cholesterol
106mg
Kalium
201mg
10%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (63%)
Vet (26%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|