Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Muffin de Banana Protéico
Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bata no liquidificador de óleo, bananas, ovos, leite, adoçante, que pode substituir por açúcar mascavo. Bata até obter um líquido homogêneo e reserve.
- Em uma tigela coloque a aveia e acrescente o conteúdo do liquidificador, misture bem, acrescente a canela (uma colher de café) e por ultimo o fermento, misture delicadamente.
- Em formas próprias para cupcake, preencha 3/4 da forminha com a mistura, leve em forno pré-aquecido em 180 graus, por 20, 25 minutos, ou até dourar. Pode colocar em uma forma pra bolo com um furo ao meio, untada. O tempo dessa forma não sei, mas acredito que 30 minutos. Pode comer puro, ou com calda, sorvete de creme. Se delicie.
86 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 92 calorieën in een portie Muffin de Banana Protéico.
|
|
Calorieën Verdeling: 42% vet, 47% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
384 kj
5%
92 kcal
Vet
4,32g
6%
Verzadigd Vet
0,672g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,995g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,971g
Koolhydraten
10,91g
4%
Suiker
1,95g
2%
Vezels
1,4g
Eiwitten
2,64g
5%
Zout
0,36g
6%
Cholesterol
37mg
Kalium
13mg
1%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (47%)
Vet (42%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|