Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Sylwa

Kale Soup

Fast kale soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Saute onion and garlic in coconut oil for 5 minutes
  2. Add chicken stock, carrots and celery and bring to a boil.
  3. Add potatoes and simmer for 15 minutes.
  4. Add Italian seasoning and kale. Cook for 5-10 more minutes.
42 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I doubled the recipe and put some in the freezer for later. Really yummy!!!
user vote
22 okt 14 door lid: bringonhealthy

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 120 calorieën in een portie Kale Soup.
Calorieën Verdeling: 21% vet, 67% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
501 kj
6%
120 kcal
Vet
2,95g
4%
Verzadigd Vet
2,092g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,265g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,322g
Koolhydraten
21,12g
8%
Suiker
2,8g
3%
Vezels
3g
Eiwitten
3,88g
8%
Zout
1,77g
30%
Cholesterol
0mg
Kalium
615mg
31%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(120 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (67%)
 
Vet (21%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.