Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: LinMur  Рисовый Блинчик
Предтренировочный блинчик с протеином.
Ingrediënten
Beschrijving
- Рисовые хлебцы раскрошим руками, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем все в миксере или блендером.
- Выпекаем на небольшом огне на антипригарной сковороде минут 5-7. Можно посыпать корицей. Есть с любым соусом. Можно и без него.
8 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 221 calorieën in een portie Рисовый Блинчик.
|
|
Calorieën Verdeling: 5% vet, 43% kolhy, 52% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
925 kj
11%
221 kcal
Vet
1,18g
2%
Verzadigd Vet
0,5g
3%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
23,04g
9%
Suiker
1,94g
2%
Vezels
0,4g
Eiwitten
28,28g
57%
Zout
0,55g
9%
Cholesterol
15mg
Kalium
215mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (43%)
Vet (5%)
Eiwitten (52%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|