Sopa de Frango com Legumes
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Sopa de frango com chuchu e abóbora.
Ingrediënten
Beschrijving
- Numa panela, doure a cebola e o alho; em seguida, coloque o frango e deixe dourar. Despeje a água e o caldo de legumes, o sal a gosto, pimenta a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 10 min.
- Acrescente o chuchu e a abóbora picado, em seguida o tomate, até cozinhar.
- Finalize com o coentro picado.
91 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 115 calorieën in een portie Sopa de Frango com Legumes.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 24% kolhy, 44% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
481 kj
6%
115 kcal
Vet
4,07g
6%
Verzadigd Vet
0,721g
4%
Onverzadigd Vet
0,012g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,756g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,01g
Koolhydraten
7,05g
3%
Suiker
2,61g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
12,93g
26%
Zout
1,02g
17%
Cholesterol
29mg
Kalium
351mg
18%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (31%)
Eiwitten (44%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|