Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
5 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: anagrazi88

Sopa de Frango com Legumes

Sopa de frango com chuchu e abóbora.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Numa panela, doure a cebola e o alho; em seguida, coloque o frango e deixe dourar. Despeje a água e o caldo de legumes, o sal a gosto, pimenta a gosto. Deixe cozinhar por cerca de 10 min.
  2. Acrescente o chuchu e a abóbora picado, em seguida o tomate, até cozinhar.
  3. Finalize com o coentro picado.
91 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 115 calorieën in een portie Sopa de Frango com Legumes.
Calorieën Verdeling: 31% vet, 24% kolhy, 44% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
481 kj
6%
115 kcal
Vet
4,07g
6%
Verzadigd Vet
0,721g
4%
Onverzadigd Vet
0,012g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,756g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,01g
Koolhydraten
7,05g
3%
Suiker
2,61g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
12,93g
26%
Zout
1,02g
17%
Cholesterol
29mg
Kalium
351mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(115 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (25%)
 
Vet (31%)
 
Eiwitten (44%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.