Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.
Ingrediënten
Beschrijving
- Put water and all the vegetables in large pot.
- Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
- Lower heat and cover.
- Simmer until vegetables are tender.
- Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
138 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
19 apr 12 door lid: newme127now
|
|
Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
16 sep 08 door lid: Reina Estrella
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 117 calorieën in een portie Mixed Vegetable Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 8% vet, 75% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
490 kj
6%
117 kcal
Vet
1,22g
2%
Verzadigd Vet
0,191g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,11g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,359g
Koolhydraten
25,16g
10%
Suiker
10,99g
12%
Vezels
8g
Eiwitten
5,83g
12%
Zout
2,05g
34%
Cholesterol
0mg
Kalium
827mg
41%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (75%)
Vet (8%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|