Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: DLAndrews

Mixed Vegetable Soup

A low fat, filling veggie soup that's great when you're feeling hungry and don't want a high calorie snack.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Put water and all the vegetables in large pot.
  2. Bring to hard boil and add onion soup mix and packet of taco seasoning mix.
  3. Lower heat and cover.
  4. Simmer until vegetables are tender.
  5. Note: this soup can be enjoyed as a meal replacement or a healthy in-between meal snack.
138 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
That is a lot of onion. Using green onions or 1 pack of onion soup mix instead of 2 would greatly reduce the very high sodium content. Take out the carrots (phase 2) and greatly reduce the regular onions to reduce the carb intake and make it more carb friendly to be able to eat in induction.
user vote
19 apr 12 door lid: newme127now
2pts
user vote
15 mei 10 door lid: Susie-Q
Sounds great! For my diet, I'd have to definitely change some things since it has too many carbs...but a great, healthy, tasty soup! Thanks!
user vote
16 sep 08 door lid: Reina Estrella

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 117 calorieën in een portie Mixed Vegetable Soup.
Calorieën Verdeling: 8% vet, 75% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
490 kj
6%
117 kcal
Vet
1,22g
2%
Verzadigd Vet
0,191g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,11g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,359g
Koolhydraten
25,16g
10%
Suiker
10,99g
12%
Vezels
8g
Eiwitten
5,83g
12%
Zout
2,05g
34%
Cholesterol
0mg
Kalium
827mg
41%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(117 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (75%)
 
Vet (8%)
 
Eiwitten (17%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.