Окрошка с Куриной Грудкой
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: LinMur  Окрошка с Куриной Грудкой
Низкокалорийная окрошка.
Ingrediënten
Beschrijving
- Отварить куриные грудки, остудить. Яйца отварить. Зелень и овощи промыть.
- Куриные грудки мелко нарезать. Редис, огурцы, яйца натереть на терке. Зелень мелко нашинковать и растереть с солью.
- Все ингредиенты смешиваем и заливаем квасом непосредственно перед подачей.
143 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 310 calorieën in een portie Окрошка с Куриной Грудкой.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 21% kolhy, 55% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1297 kj
16%
310 kcal
Vet
8,26g
12%
Verzadigd Vet
2,218g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,086g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,638g
Koolhydraten
15,74g
6%
Suiker
7,62g
8%
Vezels
2,8g
Eiwitten
42,36g
85%
Zout
0,96g
16%
Cholesterol
196mg
Kalium
808mg
40%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (21%)
Vet (24%)
Eiwitten (55%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|