Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
7 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Lu.Hta

Sopa de Legumes com Frango

Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cozinhe o frango apenas com água e sal.
  2. Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
  3. Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
  4. Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
  5. Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
84 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 77 calorieën in een portie Sopa de Legumes com Frango.
Calorieën Verdeling: 20% vet, 42% kolhy, 38% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
323 kj
4%
77 kcal
Vet
1,83g
3%
Verzadigd Vet
0,481g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,615g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,471g
Koolhydraten
8,45g
3%
Suiker
1,92g
2%
Vezels
2,1g
Eiwitten
7,64g
15%
Zout
0,34g
6%
Cholesterol
16mg
Kalium
273mg
14%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(77 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (42%)
 
Vet (20%)
 
Eiwitten (38%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.