Sopa de Legumes com Frango
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Lu.Hta
Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cozinhe o frango apenas com água e sal.
- Na panela de pressão coloque todos os ingredientes, inclusive o frango já cozido.
- Tempere a gosto (eu usei cominho, pimenta calabresa e pimenta do reino).
- Quando pegar pressão, conte 10 min e desligue.
- Deixe esfriar um pouco e coloque em pequenos potinhos para congelar.
84 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 77 calorieën in een portie Sopa de Legumes com Frango.
|
|
Calorieën Verdeling: 20% vet, 42% kolhy, 38% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
323 kj
4%
77 kcal
Vet
1,83g
3%
Verzadigd Vet
0,481g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,615g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,471g
Koolhydraten
8,45g
3%
Suiker
1,92g
2%
Vezels
2,1g
Eiwitten
7,64g
15%
Zout
0,34g
6%
Cholesterol
16mg
Kalium
273mg
14%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (42%)
Vet (20%)
Eiwitten (38%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|