Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: cbella

Grilled Chicken with Lemon and Oregano

A flavorful fancy chicken dish that is easy to prepare.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. To make marinade: In a small bowl, whisk together lemon zest and juice, oregano, oil, 2 teaspoons coarse salt, and 1 teaspoon pepper.
  2. Divide marinade between 2 large resealable plastic bags. Place 2 chicken halves in each bag; shake to coat. Let marinate at room temperature for 30 minutes, turning bags occasionally.
  3. Pre-heat grill to medium; lightly oil grates. Remove chicken from marinade, and pat dry with paper towels. Place chicken, skin side up, on grill. Cover and cook, until lightly browned and cooked through, about 20 minutes.
  4. Turn chicken over; cover and cook until well browned, about 10 to 15 minutes (an instant-read thermometer should register 175 °F (80 °C .when inserted into thickest part of meat, avoiding bone). If chicken is browning too quickly, move to cooler parts of grill or turn grill to low heat.
  5. Transfer chicken to a cutting board. Tent with foil; let rest 10 minutes.
  6. Meanwhile, place lemon halves on grill, cut side down; cook until slightly charred, 8 to 10 minutes.
  7. Cut chicken pieces in half; serve with grilled lemon halves, and, if desired, garnish with oregano sprigs.
361 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
i love lemon with chicken and this recipe smells amazing and im gonna try
user vote
27 nov 11 door lid: profiletree
Thin Ed--the 161 calories is for 1 serving of the 8 servings the recipe makes.
user vote
23 jul 11 door lid: successfinally
looks good but the calories listed here are way off! I can believe maybe 161 calories for one but not for 4 especially with the skin left on.
user vote
17 okt 10 door lid: ThinEd
Yumm I had it yesterday for lunch it was so good
user vote
10 okt 10 door lid: stillglam

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 161 calorieën in een portie Grilled Chicken with Lemon and Oregano.
Calorieën Verdeling: 34% vet, 16% kolhy, 51% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
675 kj
8%
161 kcal
Vet
6,49g
9%
Verzadigd Vet
1,221g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,344g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,169g
Koolhydraten
6,88g
3%
Suiker
0,13g
0%
Vezels
3,2g
Eiwitten
22,05g
44%
Zout
0,29g
5%
Cholesterol
68mg
Kalium
352mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(161 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (15%)
 
Vet (34%)
 
Eiwitten (51%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.