Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: NadyaPo  Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Ingrediënten
Beschrijving
- Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.
146 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))
01 sep 14 door lid: fantik307
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 92 calorieën in een portie Протеиновые Панкейки.
|
|
Calorieën Verdeling: 19% vet, 21% kolhy, 60% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
384 kj
5%
92 kcal
Vet
2,06g
3%
Verzadigd Vet
0,917g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,32g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,104g
Koolhydraten
5,08g
2%
Suiker
0,74g
1%
Vezels
0,6g
Eiwitten
14,5g
29%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
41mg
Kalium
24mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (21%)
Vet (19%)
Eiwitten (60%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|