Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A low calorie squash, zucchini and chicken soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- Dice zucchini and squash (skin off for less calories).
- Add zucchini and squash and chicken stock to large pot.
- Bring to a boil and then let simmer until all ingredients are very tender.
- Place all ingredients in blender and blend into puree (hand mixer also works very well).
- Pour into serving bowl and mix in the fat free milk.
- Serve warm.
318 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Used heavy cream (lo-carber) and it was delicious!
23 jun 11 door lid: HeidiG
|
I had this last night it was great! I added a little non fat shredded cheese to it and crumbled piece of turkey bacon very good!
05 dec 07 door lid: mambiepambie83
|
had it for dinner tonight. BRILLIANT
20 aug 07 door lid: estherowen
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 46 calorieën in een portie Summer Squash Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 11% vet, 63% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
192 kj
2%
46 kcal
Vet
0,65g
1%
Verzadigd Vet
0,162g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,156g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,234g
Koolhydraten
8,23g
3%
Suiker
2,73g
3%
Vezels
2,2g
Eiwitten
3,39g
7%
Zout
2,03g
34%
Cholesterol
0mg
Kalium
446mg
22%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (63%)
Vet (11%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|