Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lezat dan nikmat.
Ingrediënten
Beschrijving
- Potong kacang panjang, dada ayam, bawang bombay sesuai selera.
- Panaskan sebentar minyak, masukkan bawang bombay dan bawang putih hingga harum lalu masukkan ayam hingga berubah warna, terakhir masukkan kacang panjang.
- Tambahkan sedikit air, penyedap/garam secukupnya, masak hingga matang, taburkan bawang goreng. Siap dihidangkan.
97 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 280 calorieën in een portie Tumis Kacang Panjang.
|
|
Calorieën Verdeling: 43% vet, 12% kolhy, 45% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1172 kj
14%
280 kcal
Vet
13,31g
19%
Verzadigd Vet
3,012g
15%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,232g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,874g
Koolhydraten
8,47g
3%
Suiker
1,78g
2%
Vezels
2,4g
Eiwitten
31,12g
62%
Zout
1,17g
20%
Cholesterol
83mg
Kalium
411mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (12%)
Vet (43%)
Eiwitten (45%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|