Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: miteslur

Roast Salmon Provencal

Fat-free Italian dressings adds the zing in this easy and colorful salmon and vegetable creation.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat oven to 425 °F (210 °C).
  2. Spray 15x10x1" pan with cooking spray. Place salmon, potatoes, mushrooms, bell pepper and zucchini in pan.
  3. Brush with half of the dressing; sprinkle with basil.
  4. Bake 20 minutes.
  5. Add olives to pan and stir vegetables slightly. Drizzle remaining dressing over salmon and vegetables.
  6. Bake 5 to 10 minutes longer or until fish flakes easily with work and potatoes are tender.
  7. Note: based on recipe from eatbetteramerica.
23 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I didn't know Italian dressing could do this to a main dish. It was really really delicious
user vote
07 sep 11 door lid: Kaychina
Hmm... not sure why the calories are so high... could it be the potatoes? olives? Maybe the dressing is different than what you used?
user vote
16 sep 08 door lid: bullytrouble
Loved the fresh flavor! Don't know why FS recipe says 688 cals per serving compared to 267 cals on original recipe??
user vote
15 sep 08 door lid: miteslur

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 688 calorieën in een portie Roast Salmon Provencal.
Calorieën Verdeling: 36% vet, 15% kolhy, 49% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2877 kj
34%
688 kcal
Vet
26,64g
38%
Verzadigd Vet
4,162g
21%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,04g
Meervoudig Onverzadigd Vet
10,359g
Koolhydraten
25,26g
10%
Suiker
6,21g
7%
Vezels
3,8g
Eiwitten
82,75g
166%
Zout
1,46g
24%
Cholesterol
218mg
Kalium
2760mg
138%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
van ADH*
(688 cal)
34% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (15%)
 
Vet (36%)
 
Eiwitten (49%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.