Spinach, Avocado and Pea Salad
Voorbereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Spinach, Avocado and Pea Salad
A light salad that's perfect with pasta or rice.
Ingrediënten
Beschrijving
- If using frozen peas, put in boiling water to defrost.
- Drain the peas and put in pan. Cover with spinach leaves place a lid on for a few minutes.
- Peel and stone the avocado and then cut into chunks.
- In a serving bowl, add the spinach leaves, followed by the warm peas and avocado.
- Garnish with mint sprigs (tuck into the salad to flavor the spinach).
- Drizzle olive oil over (you can also add a bit of white wine vinegar).
- Serve and enjoy!
185 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Love it! Have it for lunch most days.
18 jan 12 door lid: Queen Shanana
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 246 calorieën in een portie Spinach, Avocado and Pea Salad.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 62% vet, 26% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1029 kj
12%
246 kcal
Vet
18,54g
26%
Verzadigd Vet
2,658g
13%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
12,304g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,416g
Koolhydraten
17,52g
7%
Suiker
3,14g
3%
Vezels
10,3g
Eiwitten
8,24g
16%
Zout
0,45g
8%
Cholesterol
0mg
Kalium
1366mg
68%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (62%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|