Voorbereidingstijd: 1 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Bren911
Curried Pumpkin Soup
Tasty and healthy pumpkin soup with a nice edge from the curry powder.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat margarine in a pot and cook onions until glassy. Add curry paste and cook for 1 minute. Add pumpkin, stock and sugar.
- Reduce heat, cover and simmer for 15-20 minutes, until pumpkin is soft. Blend until smooth. Season with salt and pepper.
- Garnish with parsley and serve.
96 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Delicious. I love pumpkin and squash soups, and the curry definitely puts this one near the top of my favorites.
03 nov 11 door lid: Adventurer Rich
|
Sugar and margarine are not FF P1 friendly.
25 sep 07 door lid: jo247
|
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 138 calorieën in een portie Curried Pumpkin Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 20% vet, 69% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
575 kj
7%
138 kcal
Vet
3,44g
5%
Verzadigd Vet
0,694g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,422g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,086g
Koolhydraten
27,08g
10%
Suiker
6,88g
8%
Vezels
2,3g
Eiwitten
4,25g
9%
Zout
1,20g
20%
Cholesterol
0mg
Kalium
1223mg
61%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (69%)
Vet (20%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|