Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Mitzig
Breakfast Smoothie
A high protein, low fat tasty breakfast smoothie, with a secret veggie.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a blender mix juice with the frozen berries.
- Add banana and spinach. Blend until mixed.
- Add protein powder. Blend. Add remaining ingredients. Blend.
- Enjoy!
- Note: try different frozen fruit. I like to add the spinach to get in more greens, so you can use less spinach if it seems too strong.
237 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Amazing!
25 jan 11 door lid: 8bit_aj
|
I even got my kids to try it and they liked it.
09 jan 11 door lid: Leekaye
|
:(:( AWFULL !!!!!! I did not put in blueberries .But I could NOT drink it . AWFUL
11 feb 10 door lid: Murphmom
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Dranken
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 179 calorieën in een portie Breakfast Smoothie.
|
|
Calorieën Verdeling: 3% vet, 48% kolhy, 49% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
747 kj
9%
178 kcal
Vet
0,56g
1%
Verzadigd Vet
0,106g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,078g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,212g
Koolhydraten
23,97g
9%
Suiker
12,92g
14%
Vezels
4,2g
Eiwitten
24,34g
49%
Zout
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
806mg
40%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (48%)
Vet (3%)
Eiwitten (49%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|