Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Mitzig

Breakfast Smoothie

A high protein, low fat tasty breakfast smoothie, with a secret veggie.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a blender mix juice with the frozen berries.
  2. Add banana and spinach. Blend until mixed.
  3. Add protein powder. Blend. Add remaining ingredients. Blend.
  4. Enjoy!
  5. Note: try different frozen fruit. I like to add the spinach to get in more greens, so you can use less spinach if it seems too strong.
237 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Amazing!
user vote
25 jan 11 door lid: 8bit_aj
I even got my kids to try it and they liked it.
user vote
09 jan 11 door lid: Leekaye
:(:( AWFULL !!!!!! I did not put in blueberries .But I could NOT drink it . AWFUL
user vote
11 feb 10 door lid: Murphmom

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Dranken Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 179 calorieën in een portie Breakfast Smoothie.
Calorieën Verdeling: 3% vet, 48% kolhy, 49% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
747 kj
9%
178 kcal
Vet
0,56g
1%
Verzadigd Vet
0,106g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,078g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,212g
Koolhydraten
23,97g
9%
Suiker
12,92g
14%
Vezels
4,2g
Eiwitten
24,34g
49%
Zout
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
806mg
40%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(178 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (48%)
 
Vet (3%)
 
Eiwitten (49%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.