Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: captainawesome

Creamy Avocado Mexican Chicken Salad

Avocado is the cream base in this salad, definitely not a heart clogger.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Sprinkle the chicken with chili powder, cumin, and red pepper flakes.
  2. Using a light dusting of cooking spray, cook the chicken in spices until done. Keep the lid on the skillet to keep it tender.
  3. shred or cube the chicken.
  4. Cut the avocado in half and scoop out the pit. Scoop the insides of the avocado into a bowl with the chicken and stir it around to hold it all together.
  5. Add the diced tomatoes, onions, and green chilies and stir until all is well mixed.
  6. Add shredded cheddar to each serving.
  7. Serve as is or on a bed of lettuce or wrapped in lettuce.
  8. Note: the avocado is being used the same way mayonnaise would in a traditional chicken salad.
165 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I loved this as an alternative to mayo and regular sandwiches-had a great taste--and it passed the husband's taste test and that's pretty important :)
user vote
01 okt 12 door lid: Onthegojo2
I finally made this today and thought it was pretty good. i did think it was a bit dry and i added some olive oil and balsamic vinegar. it was delicious on a wrap. thanks for sharing
user vote
30 nov 08 door lid: tryagain
the avocado will you give you a good, healthy fat. the lettuce is a great alternative to bread. (i ate it just as a salad) The spicy taste of red pepper flakes (or jalapenos if you like) mixed with the cooling flavors of guacamole makes this perfect for any season.
user vote
29 sep 08 door lid: captainawesome

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Salades en Dressings

Nieuwste Recepten

door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 363 calorieën in een portie Creamy Avocado Mexican Chicken Salad.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 14% kolhy, 39% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1517 kj
18%
362 kcal
Vet
19,22g
27%
Verzadigd Vet
7,578g
38%
Onverzadigd Vet
0,028g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,272g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,906g
Koolhydraten
13,21g
5%
Suiker
3,83g
4%
Vezels
5,9g
Eiwitten
36,08g
72%
Zout
0,72g
12%
Cholesterol
96mg
Kalium
876mg
44%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(362 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (14%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.