Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Salades en Dressings
Desserts
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Laylak

Tropical Fruit Salsa or Salad

This is a refreshing and healthy way to get in your fruit.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop the pineapple, mango, strawberries, and kiwi and place in a bowl.
  2. Chop the mint fine (it’s very strong so a little goes a long way), and add to fruit.
  3. Add the blueberries whole and then squeeze the juice of 1 whole lime over fruit, mix and serve.
  4. You can make this the night before, but I would recommend adding the lime juice and mint shortly before serving.
  5. Note: you can chop the fruit in larger or smaller pieces depending on whether you want to eat it like fruit salad or on fat free tortilla chips as a salsa.
157 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
great with yogurt, and throw into a blender for a smoothie !!! recently bought a ninja blender and it is awesome !!!
user vote
17 feb 12 door lid: mikeH2012
Try mixing in a couple of tablespoons of your favorite low-fat yogurt in with the fruit. It makes a great low-cal dessert.
user vote
20 sep 10 door lid: scott_bro

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Voorgerechten Salades en Dressings Desserts

Nieuwste Recepten

door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 88 calorieën in een portie Tropical Fruit Salsa or Salad.
Calorieën Verdeling: 5% vet, 90% kolhy, 5% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
368 kj
4%
88 kcal
Vet
0,52g
1%
Verzadigd Vet
0,048g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,084g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,227g
Koolhydraten
22,5g
9%
Suiker
15,5g
17%
Vezels
3,8g
Eiwitten
1,24g
2%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
249mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(88 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (90%)
 
Vet (5%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.