Tropical Fruit Salsa or Salad
Voorbereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Salades en Dressings
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Laylak
Tropical Fruit Salsa or Salad
This is a refreshing and healthy way to get in your fruit.
Ingrediënten
Beschrijving
- Chop the pineapple, mango, strawberries, and kiwi and place in a bowl.
- Chop the mint fine (it’s very strong so a little goes a long way), and add to fruit.
- Add the blueberries whole and then squeeze the juice of 1 whole lime over fruit, mix and serve.
- You can make this the night before, but I would recommend adding the lime juice and mint shortly before serving.
- Note: you can chop the fruit in larger or smaller pieces depending on whether you want to eat it like fruit salad or on fat free tortilla chips as a salsa.
157 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
great with yogurt, and throw into a blender for a smoothie !!! recently bought a ninja blender and it is awesome !!!
17 feb 12 door lid: mikeH2012
|
Try mixing in a couple of tablespoons of your favorite low-fat yogurt in with the fruit. It makes a great low-cal dessert.
20 sep 10 door lid: scott_bro
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Salades en Dressings
Desserts
Nieuwste Recepten
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 88 calorieën in een portie Tropical Fruit Salsa or Salad.
|
|
Calorieën Verdeling: 5% vet, 90% kolhy, 5% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
368 kj
4%
88 kcal
Vet
0,52g
1%
Verzadigd Vet
0,048g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,084g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,227g
Koolhydraten
22,5g
9%
Suiker
15,5g
17%
Vezels
3,8g
Eiwitten
1,24g
2%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
249mg
12%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (90%)
Vet (5%)
Eiwitten (5%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|