Garlic & Onion Mashed Cauliflower
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: wsl1946  Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
808 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
27 mei 17 door lid: jkssbespam
|
Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
30 jun 16 door lid: robertpsxtreme
|
|
|
have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
|
|
|
|
|
KIDS WERE FOOLED!!!
26 feb 11 door lid: mskimmy21
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 48 calorieën in een portie Garlic & Onion Mashed Cauliflower.
|
|
Calorieën Verdeling: 8% vet, 73% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
199 kj
2%
48 kcal
Vet
0,47g
1%
Verzadigd Vet
0,081g
0%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,043g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,234g
Koolhydraten
9,48g
4%
Suiker
3,24g
4%
Vezels
3,8g
Eiwitten
2,52g
5%
Zout
2,26g
38%
Cholesterol
0mg
Kalium
219mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (73%)
Vet (8%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|