Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: StalUT  Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Ingrediënten
Beschrijving
- Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
- Потереть морковь на терке средней терке.
- Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
вкусно!
06 feb 15 door lid: vjanya
|
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
01 nov 14 door lid: stepik-2004
|
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
21 okt 14 door lid: akturist
|
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
21 okt 14 door lid: Ramzes00
|
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
14 okt 14 door lid: StalUT
|
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
08 okt 14 door lid: Lillipops
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 234 calorieën in een portie Белковые Котлетки.
|
|
Calorieën Verdeling: 13% vet, 8% kolhy, 79% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
980 kj
12%
234 kcal
Vet
3,18g
5%
Verzadigd Vet
0,969g
5%
Onverzadigd Vet
0,03g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,926g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,603g
Koolhydraten
4,43g
2%
Suiker
2,44g
3%
Vezels
0,6g
Eiwitten
44,12g
88%
Zout
0,31g
5%
Cholesterol
137mg
Kalium
93mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (8%)
Vet (13%)
Eiwitten (79%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|