Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Легкое блюдо из тыквы.
Ingrediënten
Beschrijving
- Тыкву, снимаем кожуру, режем достаточно крупными кусками или ломтями. Складываем в миску.
- Тыкву солим, перчим, добавляем мелко нарезанный чеснок, сушеный базилик (можно и другие сухие приправы на свой вкус). Сюда же добавляем оливковое масло. Тыкву и все приправы тщательно перемешиваем, оставляем замариноваться на 20-30 минут. На протяжении этого времени можно еще пару раз все перемешать.
- Противень застилаем фольгой. Замаринованную тыкву выкладываем на фольгу, ставим в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекаем в течение 20-30 минут (следите, чтобы тыква стала достаточно мягкой, но не превратилась в кашу - кусочек должен свободно держаться на вилке). Прекрасный диетический и очень полезный гарнир к мясу готов. Приятного аппетита.
113 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Готовлю тоже, но в мультиварке!
04 dec 15 door lid: Lensia
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 75 calorieën in een portie Тыква Запеченная в Духовке.
|
|
Calorieën Verdeling: 61% vet, 34% kolhy, 5% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
314 kj
4%
75 kcal
Vet
5,51g
8%
Verzadigd Vet
0,799g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,953g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,577g
Koolhydraten
6,8g
3%
Suiker
1,37g
2%
Vezels
0,5g
Eiwitten
1,07g
2%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
343mg
17%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (34%)
Vet (61%)
Eiwitten (5%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|