Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Mistura de legumes.
Ingrediënten
Beschrijving
- Picar a couve-flor, o alho e a cenoura. Cortar o feijão verde e os cogumelos em tiras.
- Colocar tudo numa frigideira anti aderente.
- Colocar os temperos.
- Picar o peito de frango e juntar à mistura de legumes.
- Cortar a courgette em pedaços e juntar aos legumes em lume.
- Deixar cozinhar 10 minutos.
76 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 311 calorieën in een portie Couve-flor com Frango.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 32% kolhy, 37% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1301 kj
16%
311 kcal
Vet
10,61g
15%
Verzadigd Vet
1,747g
9%
Onverzadigd Vet
0,025g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,158g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,889g
Koolhydraten
24,66g
9%
Suiker
6,24g
7%
Vezels
6,4g
Eiwitten
29,09g
58%
Zout
1,98g
33%
Cholesterol
58mg
Kalium
916mg
46%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (32%)
Vet (31%)
Eiwitten (37%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|