Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.
Ingrediënten
Beschrijving
- Пекинскую капусту промыть.
- Творог, зелень и чеснок перемешать.
- Уложить на капустные листы, аккуратненько свернуть.
- Кушать сырыми.
- Приятного аппетита.
105 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Супер. Спасибо за наводку
18 dec 15 door lid: markin.dp
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Voorgerechten
Snacks
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 141 calorieën in een portie Творожные Голубцы.
|
|
Calorieën Verdeling: 7% vet, 25% kolhy, 68% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
588 kj
7%
140 kcal
Vet
1,03g
1%
Verzadigd Vet
0,404g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,362g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,128g
Koolhydraten
8,95g
3%
Suiker
3,77g
4%
Vezels
1,8g
Eiwitten
23,98g
48%
Zout
0,10g
2%
Cholesterol
9mg
Kalium
482mg
24%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (7%)
Eiwitten (68%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|