Papillote d’Aubergines à la Tomate
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: monnini  Papillote d’Aubergines à la Tomate
Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.
Ingrediënten
Beschrijving
- Préchauffer votre four à 180 degrés, laver, essuyer et couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Evidez les et découper la chair en petit morceau, saler et poivrer.
- Laver et couper les tomates en dès, hachez finement l’ail et persil, et émietter la biscotte.
- Melanger ceci dans la chair d’aubergines huilez légèrement et garnissez de ce hachis chaque moitié d’aubergines.
- Rajouter les tomates par dessus, un peu d’huile si vous le souhaitez tout mettre dans de l’aluminium et enfournez pendant 1 h environ en surveillant la cuisson.
164 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Je n'ai pas mis d'huile et c'est parfait!
03 jul 16 door lid: kaloune
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 156 calorieën in een portie Papillote d’Aubergines à la Tomate.
|
|
Calorieën Verdeling: 28% vet, 61% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
652 kj
8%
156 kcal
Vet
5,44g
8%
Verzadigd Vet
0,788g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,402g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,873g
Koolhydraten
26,6g
10%
Suiker
9,72g
11%
Vezels
13,2g
Eiwitten
4,72g
9%
Zout
0,19g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
953mg
48%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (28%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|