Диетическая Морковная Запеканка
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Blazhite  Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Ingrediënten
Beschrijving
- Тертую морковь потушить в молоке 5-10 минут на большом огне.
- Потереть яблоко.
- Взбить белок, добавить мед и творог.
- Перемешать все ингредиенты, выложить в форму.
- Выпекать 30 минут при 190 градусах.
159 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 136 calorieën in een portie Диетическая Морковная Запеканка.
|
|
Calorieën Verdeling: 2% vet, 47% kolhy, 51% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
568 kj
7%
136 kcal
Vet
0,32g
0%
Verzadigd Vet
0,029g
0%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,01g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,083g
Koolhydraten
16,45g
6%
Suiker
8,96g
10%
Vezels
2,3g
Eiwitten
17,77g
36%
Zout
0,19g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
226mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (47%)
Vet (2%)
Eiwitten (51%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|