Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: JB1956
Asian Broccoli Coleslaw
Tasty Asian inspired broccoli coleslaw.
Ingrediënten
Beschrijving
- Melt the olive oil vegetable spread (like Fleischmann's) in a large skillet over medium heat.
- Crush the ramen noodles into small pieces; stir the crushed noodles, almonds and sesame seeds into the melted spread. Toast until golden brown, stirring constantly. Set aside to cool completely.
- Toss together the coleslaw mix and onions in a large bowl.
- Whisk together the olive oil, vinegar, Splenda, soy sauce and ramen noodle seasoning packets into a separate bowl. (Dressing can be made ahead of time and stored in the refrigerator.)
- Pour the dressing over the coleslaw mix and toss to coat. This can be done a few hours before serving or over night to allow the coleslaw to absorb the flavor of the dressing.
- Stir the noodle mixture into the coleslaw mixture right before serving.
55 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
minus the ramen noodles and seeds
29 jul 11 door lid: jentizzle
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 289 calorieën in een portie Asian Broccoli Coleslaw.
|
|
Calorieën Verdeling: 60% vet, 31% kolhy, 9% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1208 kj
14%
289 kcal
Vet
20,01g
29%
Verzadigd Vet
3,75g
19%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,527g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,204g
Koolhydraten
23,54g
9%
Suiker
3,52g
4%
Vezels
4,7g
Eiwitten
6,39g
13%
Zout
1,8g
30%
Cholesterol
0mg
Kalium
42mg
2%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (31%)
Vet (60%)
Eiwitten (9%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|