Spicy Bean & Vegetable Stew
Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 4 u 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Darkazana ![](https://m.ftscrt.com/static/member/6282c00b-d47c-4e29-b689-9fcee80c30b2_tiny.jpg)
Spicy Bean & Vegetable Stew
Tasty vegan stew of vegetables and pulses cooked in the slow cooker.
Ingrediënten
Beschrijving
- Chop all vegetables and place in pre-heated slow cooker.
- Add tomatoes, butter beans, spices and a bay leaf.
- Add 600 ml of boiling water.
- Cook on high for 1 hour then turn down to low for a further three hours.
- When vegetables are cooked, add 2 tsp water to cornflour and mix, add to the vegetables and allow another 30 minutes cooking.
- Serve with crusty bread.
55 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
This was delicious despite not having the butternut squash; nor thickening with cornflour. I found there was still one serving left over. Definitely one to make again.
19 mrt 16 door lid: Cryptobrit
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 360 calorieën in een portie Spicy Bean & Vegetable Stew.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 4% vet, 79% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1506 kj
18%
360 kcal
Vet
1,76g
3%
Verzadigd Vet
0,379g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,102g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,365g
Koolhydraten
72,74g
28%
Suiker
20,9g
23%
Vezels
17,5g
Eiwitten
15,92g
32%
Zout
0,74g
12%
Cholesterol
0mg
Kalium
926mg
46%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (79%)
Vet (4%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|