Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
4 u 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Darkazana

Spicy Bean & Vegetable Stew

Tasty vegan stew of vegetables and pulses cooked in the slow cooker.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Chop all vegetables and place in pre-heated slow cooker.
  2. Add tomatoes, butter beans, spices and a bay leaf.
  3. Add 600 ml of boiling water.
  4. Cook on high for 1 hour then turn down to low for a further three hours.
  5. When vegetables are cooked, add 2 tsp water to cornflour and mix, add to the vegetables and allow another 30 minutes cooking.
  6. Serve with crusty bread.
55 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This was delicious despite not having the butternut squash; nor thickening with cornflour. I found there was still one serving left over. Definitely one to make again.
user vote
19 mrt 16 door lid: Cryptobrit

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 360 calorieën in een portie Spicy Bean & Vegetable Stew.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 79% kolhy, 17% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1506 kj
18%
360 kcal
Vet
1,76g
3%
Verzadigd Vet
0,379g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,102g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,365g
Koolhydraten
72,74g
28%
Suiker
20,9g
23%
Vezels
17,5g
Eiwitten
15,92g
32%
Zout
0,74g
12%
Cholesterol
0mg
Kalium
926mg
46%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(360 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (79%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (17%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.