Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: dee

Potato and Leek Soup

Hearty winter soup that's very filling.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat olive oil in a pot. Cook onions and leeks for 5 minutes, or until glassy.
  2. Add potatoes and stock. Bring to the boil.
  3. Reduce heat, cover and simmer for 20 minutes, or until potato is soft.
  4. Blend. Season with salt and pepper.
  5. Garnish with chives.
208 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Potatoes are not allowed on the Slow Carb Diet
user vote
05 aug 11 door lid: Threeve
I added 3 garlic cloves and trocomare seasoning before simmering. I also added a small amount of sour cream and cheddar cheese to garnish. I also used red potatoes since they have less starch and more flavor.
user vote
28 feb 10 door lid: superdeek
Just needs tweeking. Soak and rinse potatos well then bake or boil separate then add to the soup. With 6 leeks there is no need for the onion. A bell pepper and some garlic would be nice. Cooking spray instead of olive oil. And these extra spices; garlic powder, pinch of thyme, and a hand full of parsley. With these ajustments I can give it 5 stars. I don't know about phases.
user vote
17 okt 07 door lid: Annie Laurie
no potatoes allowed in Phase II
user vote
07 jun 07 door lid: Jienger
no potatoes are allowed in phase one, but it sounds really good :)
user vote
29 mrt 07 door lid: butterfly839

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 188 calorieën in een portie Potato and Leek Soup.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 76% kolhy, 9% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
787 kj
9%
188 kcal
Vet
3,22g
5%
Verzadigd Vet
0,486g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,052g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,512g
Koolhydraten
36,39g
14%
Suiker
4,53g
5%
Vezels
5,2g
Eiwitten
4,36g
9%
Zout
1,28g
21%
Cholesterol
0mg
Kalium
823mg
41%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(188 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (76%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (9%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.