Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Warrenhoh

Ham & Cheddar Egg Muffins

Prepared like quiche but baked as individual muffins.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a bowl add eggs, milk and salt and pepper to taste, Whisk until mixture is well blended and smooth.
  2. Place six large silicone cupcake cups on a sheet pan. Pour equal parts of egg mixture into the six cups.
  3. Add equal parts of ham, cheese and onions to each cup making sure that the egg mixture covers the contents. Sprinkle paprika on top of each cup.
  4. Heat oven to 350 °F (175 °C) and place pan with the egg muffins into the middle rack of the oven. Cooking could vary between 20-30 minutes. You want all the liquid to harden with a little bit of browning.
  5. The cooked muffin should effortlessly separate from the silicone cup once cooled.
148 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
excellent lunch snack
user vote
24 sep 19 door lid: jbwinbonaire
These are delicious - I'm making my 2nd batch. I used 1/8 cup heavy cream instead of 1/4 cup whole milk, added green onions and a little diced jalapeno peppers. I ended up with 8 rather than 6.
user vote
24 jun 18 door lid: thenester
also used heavy cream instead of milk
user vote
06 sep 15 door lid: Pterath

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: Inkypinky867
Beter dan brood uit de winkel.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 153 calorieën in een portie Ham & Cheddar Egg Muffins.
Calorieën Verdeling: 54% vet, 6% kolhy, 40% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
639 kj
8%
153 kcal
Vet
9,41g
13%
Verzadigd Vet
4,023g
20%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,616g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,086g
Koolhydraten
2,46g
1%
Suiker
1,04g
1%
Vezels
0,2g
Eiwitten
15,49g
31%
Zout
1,24g
21%
Cholesterol
253mg
Kalium
14mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(153 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (6%)
 
Vet (54%)
 
Eiwitten (40%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.