Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
5 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
3 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: denisecole98

Fresh Corn Salad

Corn, red onion and fresh basil contribute the great flavors of this salad.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a large pot of boiling salted water, cook the corn for 3 minutes until the starchiness is just gone.
  2. Drain and immerse it in ice water to stop the cooking and to set the color. When the corn is cool, cut the kernels off the cob, cutting close to the cob.
  3. Toss the kernels in a large bowl with the red onions, vinegar, olive oil, salt and pepper.
  4. Just before serving, toss in the fresh basil.
  5. Taste for seasonings and serve cold or at room temperature.
84 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
this is very good, I will make it often.
user vote
06 aug 10 door lid: raym70

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Salades en Dressings

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 163 calorieën in een portie Fresh Corn Salad.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 45% kolhy, 8% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
684 kj
8%
163 kcal
Vet
9,32g
13%
Verzadigd Vet
1,297g
6%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,248g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,455g
Koolhydraten
19,74g
8%
Suiker
3,6g
4%
Vezels
3,6g
Eiwitten
3,62g
7%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
357mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(163 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (45%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (8%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.