Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Außen knusprig, innen saftig.
Ingrediënten
Beschrijving
- Alles Zutaten außer dem Sesam und und den Sonnenblumenkernen (Topping!) verkneten, ggfs. mit etwas sprudelndem Mineralwasser geschmeidig machen (nicht zu flüssig!). Mit etwas Salz und z.B. Brotgewürz würzen.
- Das Ganze auf einem mit Backpapier belegten Backblech zu einem Brotlaib formen und das Topping drauf streuen, dabei ist der Phantasie natürlich keine Grenze gesetzt.
- Ca. 30 min. bei 200 Grad in den vorgeheizten Ofen, habe Heissluft/Unterhitze gewählt. Dann Stäbchenprobe.
- Varianten: anderes Topping, Getrocknete Tomaten, Oliven oder Röstzwiebeln im Teig...
153 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 80 calorieën in een portie Eiweißbrot.
|
|
Calorieën Verdeling: 43% vet, 10% kolhy, 47% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
335 kj
4%
80 kcal
Vet
3,57g
5%
Verzadigd Vet
0,466g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,502g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,813g
Koolhydraten
1,84g
1%
Suiker
0,9g
1%
Vezels
0,8g
Eiwitten
8,75g
18%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
24mg
Kalium
23mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (10%)
Vet (43%)
Eiwitten (47%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|