Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: mjleal71

Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte

Económica, leve e deliciosa.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cozer os 500g de lombos de pescada com sal. Retirar e fazer em lascas.
  2. Num robot de cozinha ou com a varinha mágica, triturar o tomate.
  3. Bater os ovos com sal e pimenta. Juntar o tomate e as lascas de pescada.
  4. Deitar numa forma untada com margarina e polvilhada de farinha e levar ao forno a 170º por cerca de 40 min.
  5. Para o molho: misturar o iogurte com a maionese e o ketchup, temperar com um pouco de sal, se necessário.
  6. Servir a "lagosta" morna ou fria, com o molho de iogurte.
54 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: m.debildt
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 147 calorieën in een portie Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte.
Calorieën Verdeling: 32% vet, 13% kolhy, 55% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
613 kj
7%
146 kcal
Vet
5,19g
7%
Verzadigd Vet
1,914g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,272g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,459g
Koolhydraten
4,53g
2%
Suiker
4,06g
5%
Vezels
1g
Eiwitten
19,96g
40%
Zout
2,52g
42%
Cholesterol
141mg
Kalium
54mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(146 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (13%)
 
Vet (32%)
 
Eiwitten (55%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.