Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: mjleal71
Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Económica, leve e deliciosa.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cozer os 500g de lombos de pescada com sal. Retirar e fazer em lascas.
- Num robot de cozinha ou com a varinha mágica, triturar o tomate.
- Bater os ovos com sal e pimenta. Juntar o tomate e as lascas de pescada.
- Deitar numa forma untada com margarina e polvilhada de farinha e levar ao forno a 170º por cerca de 40 min.
- Para o molho: misturar o iogurte com a maionese e o ketchup, temperar com um pouco de sal, se necessário.
- Servir a "lagosta" morna ou fria, com o molho de iogurte.
54 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 147 calorieën in een portie Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte.
|
|
Calorieën Verdeling: 32% vet, 13% kolhy, 55% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
613 kj
7%
146 kcal
Vet
5,19g
7%
Verzadigd Vet
1,914g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,272g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,459g
Koolhydraten
4,53g
2%
Suiker
4,06g
5%
Vezels
1g
Eiwitten
19,96g
40%
Zout
2,52g
42%
Cholesterol
141mg
Kalium
54mg
3%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (32%)
Eiwitten (55%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|