Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: taba66  Puten-Kartoffeln-Topf
Dieses Gericht ist partytauglich.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kartoffeln schälen und in mittelgroße Würfeln schneiden.
- Karotte schälen und grob raspeln.
- Zwiebel fein hacken.
- Knoblauch schälen und ganz lassen.
- Tomaten in in mittelgroße Stücke schneiden.
- Culinesse gem. Anweisung erhitzen.
- Fleisch anbraten, Zwiebeln, Pfeffer, Kreuzkümmel und Knoblauch hinzufügen. Nach ca. 5 Min. die Kartoffeln und die Karotte hinzufügen und mischen. Nach weitere 5 Min. die Tomaten hinzufügen und mit dem Meersalz abschmecken.
- Etwa 200 ml Wasser hinzufügen. Mischen und bei mäßiger Hitze und zugedeckten Topf ca. 25 Min. kochen lassen.
202 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Sehr lecker. Machen wir wieder.
09 feb 16 door lid: croscht
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 488 calorieën in een portie Puten-Kartoffeln-Topf.
|
|
Calorieën Verdeling: 19% vet, 40% kolhy, 42% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2042 kj
24%
488 kcal
Vet
10,25g
15%
Verzadigd Vet
1,738g
9%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,105g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,316g
Koolhydraten
49,25g
19%
Suiker
7,9g
9%
Vezels
8,4g
Eiwitten
51,97g
104%
Zout
3,74g
62%
Cholesterol
0mg
Kalium
402mg
20%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (39%)
Vet (19%)
Eiwitten (42%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|