Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: canyonmn

Oriental Chicken & Vegetables

Chicken and vegetable stir-fry in a delicious sauce.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Placed chicken in shallow dish with the next 8 ingredients.
  2. Heat 2 tablespoons of oil in uncovered wok at 350° F (175° C).
  3. Add remaining ingredients to wok; stir-fry 3 to 5 minutes or until vegetables are tender-crisp. Remove from wok; set aside.
  4. Wipe out wok with paper towel. Heat remaining tablespoon oil in wok at 400° F (200° C).
  5. Add meat mixture to wok; stir-fry 2 minutes or until no longer pink.
  6. Return vegetables to wok; stir-fry to heat through.
  7. Serve immediately.
274 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I skipped the dry sherry and sugar and used a chicken bullion cube in 1 cup water instead, and cut the meat up into 1" cubes. It was delicious.
user vote
04 nov 13 door lid: WhatLes
will try in the future
user vote
21 jun 12 door lid: JimB344
This is a great, quick, stir-fry to make .. you can also make it with cut up beef, if you prefer.
user vote
11 feb 09 door lid: canyonmn

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 323 calorieën in een portie Oriental Chicken & Vegetables.
Calorieën Verdeling: 52% vet, 13% kolhy, 35% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1352 kj
16%
323 kcal
Vet
18,49g
26%
Verzadigd Vet
3,279g
16%
Onverzadigd Vet
0,028g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,15g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,817g
Koolhydraten
10,64g
4%
Suiker
4,49g
5%
Vezels
1,8g
Eiwitten
27,98g
56%
Zout
1,43g
24%
Cholesterol
66mg
Kalium
543mg
27%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(323 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (13%)
 
Vet (52%)
 
Eiwitten (35%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.