Oriental Chicken & Vegetables
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: canyonmn
Oriental Chicken & Vegetables
Chicken and vegetable stir-fry in a delicious sauce.
Ingrediënten
Beschrijving
- Placed chicken in shallow dish with the next 8 ingredients.
- Heat 2 tablespoons of oil in uncovered wok at 350° F (175° C).
- Add remaining ingredients to wok; stir-fry 3 to 5 minutes or until vegetables are tender-crisp. Remove from wok; set aside.
- Wipe out wok with paper towel. Heat remaining tablespoon oil in wok at 400° F (200° C).
- Add meat mixture to wok; stir-fry 2 minutes or until no longer pink.
- Return vegetables to wok; stir-fry to heat through.
- Serve immediately.
274 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
I skipped the dry sherry and sugar and used a chicken bullion cube in 1 cup water instead, and cut the meat up into 1" cubes. It was delicious.
04 nov 13 door lid: WhatLes
|
will try in the future
21 jun 12 door lid: JimB344
|
This is a great, quick, stir-fry to make .. you can also make it with cut up beef, if you prefer.
11 feb 09 door lid: canyonmn
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 323 calorieën in een portie Oriental Chicken & Vegetables.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 13% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1352 kj
16%
323 kcal
Vet
18,49g
26%
Verzadigd Vet
3,279g
16%
Onverzadigd Vet
0,028g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
8,15g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,817g
Koolhydraten
10,64g
4%
Suiker
4,49g
5%
Vezels
1,8g
Eiwitten
27,98g
56%
Zout
1,43g
24%
Cholesterol
66mg
Kalium
543mg
27%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (52%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|