Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Ёжики из телячьего фарша на пару.
Ingrediënten
Beschrijving
- фарш, лук (я натерла на терке), яйцо, немного соли, можно добавить любимую приправу для вкуса. Всё перемешать.
- Добавить в фарш рис и ещё раз перемешать.
- Разделить на 6 частей и выложить в пароварку. В воду для пара можно добавить лавровый лист для запаха.
43 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 225 calorieën in een portie Ёжики.
|
|
Calorieën Verdeling: 38% vet, 27% kolhy, 35% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
940 kj
11%
225 kcal
Vet
9,28g
13%
Verzadigd Vet
3,673g
18%
Onverzadigd Vet
0,532g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,982g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,437g
Koolhydraten
14,57g
6%
Suiker
0,58g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
19,01g
38%
Zout
0,17g
3%
Cholesterol
90mg
Kalium
315mg
16%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (38%)
Eiwitten (35%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|