Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Rud_lena

Шоколадный Тортик

Самый шоколадный в мире торт.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Смешать белок, кефир, отруби, цедру, какао, разрыхлитель и подсластитель (по вкусу), выложить на плоскую тарелку, разровнять, поставить в микроволновку на максимальную мощность на 4-5 минут. Готовый корж вынуть, разрезать на 4 части. Сформировать тортик, промазывая каждый слой творогом, смешанным с подсластителем и выкладывая на него грушу. Тортик готов! Можно есть сразу, можно дать постоять 15-20 минут в холодильнике (лучше).
88 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 236 calorieën in een portie Шоколадный Тортик.
Calorieën Verdeling: 29% vet, 40% kolhy, 31% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
987 kj
12%
236 kcal
Vet
7,48g
11%
Verzadigd Vet
0g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
22,7g
9%
Suiker
0,23g
0%
Vezels
2,6g
Eiwitten
17,66g
35%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
54mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(236 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (40%)
 
Vet (29%)
 
Eiwitten (31%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.