Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Маковая Запеканка

Очень вкусный и диетический рецепт.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать.
  2. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить.
  3. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
  4. Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту.
  5. Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
  6. Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.
57 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Brood en Gebak Desserts

Nieuwste Recepten

door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 330 calorieën in een portie Маковая Запеканка.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 57% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1381 kj
17%
330 kcal
Vet
9,24g
13%
Verzadigd Vet
2,284g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,448g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,404g
Koolhydraten
49,34g
19%
Suiker
43,65g
49%
Vezels
4,3g
Eiwitten
16,25g
33%
Zout
0,88g
15%
Cholesterol
189mg
Kalium
345mg
17%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(330 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (57%)
 
Vet (24%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.