per 100 g - Calorieën: 136kcal | Vet: 6,24g | Kolhy: 0,11g | Eiwit: 18,91g
Andere porties: 1 middelgroot - 65kcal , 1 kop, bereid, vlokken en stukken - 160kcal , 1 portie - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 145kcal | Vet: 3,77g | Kolhy: 6,22g | Eiwit: 20,06g
Andere porties: 1 mossel - 14kcal , 100 g - 171kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 sint-jakobsschelp - Calorieën: 17kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 0,38g | Eiwit: 2,63g
Andere porties: 1 portie - 112kcal , 100 g - 132kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 stuk - Calorieën: 183kcal | Vet: 6,12g | Kolhy: 27,47g | Eiwit: 4,39g
Andere porties: 1 portie - 183kcal , 100 g - 282kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 stuks - Calorieën: 171kcal | Vet: 12,50g | Kolhy: 14,36g | Eiwit: 1,66g
Andere porties: 1 portie - 171kcal , 100 g - 305kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 149kcal | Vet: 0,0g | Kolhy: 3,5g | Eiwit: 31,7g
Andere porties: 1 kop - 168kcal , 1 kop, geraspt - 168kcal , 1 blok - 42kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 214kcal | Vet: 11,06g | Kolhy: 0g | Eiwit: 26,80g
Andere porties: 1 middelgrote - 111kcal , 1 klein - 86kcal , 1 groot - 146kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 198kcal | Vet: 8,21g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 29,13g
Andere porties: 1 blik (185 g), uitgelekt - 317kcal , 1 portie - 168kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 116kcal | Vet: 0,82g | Kolhy: 0,0g | Eiwit: 25,51g
Andere porties: 1 blik (185 g), uitgelekt - 194kcal , 1 portie - 99kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 393kcal | Vet: 21,20g | Kolhy: 22,72g | Eiwit: 26,11g
Andere porties: 1 kop - 393kcal , 100 g - 161kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig