Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Chicken Florentine Casserole

A delicious one dish meal that is very rich and satisfying.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cook chicken breasts and shred with fork while they are warm.
  2. Put shredded chicken in 11x17" casserole dish that has been sprayed with cooking spray like Pam. Add thawed spinach to casserole dish and mix together.
  3. In a medium bowl mix together soup, mayonnaise, sour cream, cheddar cheese, lemon juice, curry powder, salt, pepper and wine. Whisk together to make a sauce.
  4. Pour sauce over the chicken spinach combo and mix well with a spatula.
  5. Combine parmesan cheese and fresh breadcrumbs (made with 2 slices of whole wheat bread).
  6. Sprinkle breadcrumb cheese mixture over the top of the chicken mixture.
  7. Dot the top with light butter spread like Smart Balance.
  8. Bake uncovered in a 350 °F (175 °C) oven for 30 to 40 minutes - until bubbly and top crust is browned.
46 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
18 points a serving!!!!!!!!!!!!!!
user vote
27 jun 08 door lid: apikalia
Not good for Atkins, but, looks so good that when I lose this weight I will definitely try it!
user vote
24 okt 07 door lid: Reina Estrella
But I thought in phase I no meat????
user vote
13 jun 07 door lid: Feeboo
This is a delicious recipe but I'm not rating it high because it is high in fat & calories. It is good for when you need a change.
user vote
29 apr 07 door lid: LittleMamaMickey

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: elora_
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
door lid: xanau
Simpel, gezond en lekker.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 752 calorieën in een portie Chicken Florentine Casserole.
Calorieën Verdeling: 48% vet, 17% kolhy, 35% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3145 kj
38%
752 kcal
Vet
39,02g
56%
Verzadigd Vet
17,005g
85%
Onverzadigd Vet
0,044g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
11,136g
Meervoudig Onverzadigd Vet
7,582g
Koolhydraten
31,66g
12%
Suiker
8,43g
9%
Vezels
2,6g
Eiwitten
63,29g
127%
Zout
5,04g
84%
Cholesterol
179mg
Kalium
1114mg
56%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
38%
van ADH*
(752 cal)
38% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (17%)
 
Vet (48%)
 
Eiwitten (35%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.