Parmesan Mashed Cauliflower
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Parmesan Mashed Cauliflower
Try mashed cauliflower for yummy lower carbs mashed potatoes.
Ingrediënten
Beschrijving
- Boil water on stovetop.
- Cut or break cauliflower into small sections, add to boiling water.
- Drain cauliflower when it has boiled and is soft enough to mash.
- Mash cauliflower and add parmesan cheese.
- Add salt and pepper to taste.
82 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
This is amazingly good. The parmesan cheese makes all the difference. Had it with chilli beans over and as a mashed potato substitute with green beans, carrots and snapper tonight
12 jan 09 door lid: honeybee59
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 166 calorieën in een portie Parmesan Mashed Cauliflower.
|
|
Calorieën Verdeling: 9% vet, 63% kolhy, 27% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
695 kj
8%
166 kcal
Vet
2,01g
3%
Verzadigd Vet
1,049g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,5g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,628g
Koolhydraten
30,68g
12%
Suiker
13,85g
15%
Vezels
14,4g
Eiwitten
13,31g
27%
Zout
0,62g
10%
Cholesterol
4mg
Kalium
1748mg
87%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (9%)
Eiwitten (27%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|