isa.criss's Logboek, 07 mei 18

Isa somos duas... Acho que não funciona comigo a la low a não ser q seja zero Carbo, mas é difícil zerar... Então tô num dia de cada vez igual a quem quer eliminar drogas do organismo kkkk 

Calma meninas!!! Tem que comer alimentos saudáveis, com baixo índice glicêmico e tomar bastante água, leia sobre o assunto no YouTube tem muita coisa a respeito... Procure não se alimentar a noite e faça algum exercício físico... 

nem me fale faço tds as dietas e a balança não muda, Faço Ji eu engordo tô quase e largando mão 

@isa.criss calmaaaa pensa que músculo tbm pesa! A gente não pode ficar tão focada na balança tbm né ... se as roupas estão largas vc deve estar perdendo gordura ou não!!!! Sou leiga viu, gente! Apenas um “pitaco” rssss força na peruca 

Esqueça a balança. Compre uma fita métrica ou veja pelas suas roupas mesmo. 

Isa, vc tem que conhecer como seu corpo reage aos alimentos, quando comecei a lowcarb comia queijo todos os dias (adoooroooo) e não conseguia ver resultados na balança. Quando tirei os laticínios e deixei só para fim de semana (hj nem sinto tanta falta como muito de vez em quando) a balança começou a baixar. Essa foi a minha experiência, mas cada um tem uma forma de se adequar a alimentação, descubra o seu. Ah e nada funciona de um dia para o outro, de tempo para seu corpo se adaptar as novas regras. Espero ter ajudado. Bjs 

Assistindo os vídeos da Giovana Guido consegui ótimas dicas, eu havia parado mais de uma semana com o mesmo peso, daí um dos motivos que ela citou, poderia ser excesso de exercícios e abuso de laticínios... daí diminui o ritmo dos exercícios, não faço mais todos os dias, ou um dia sim outro não, ou um dia sim, dois dias não... porque enquanto o organismo está focado em a recuperar os músculos, pode acabar queimando menos gordura... então exagerar não ajuda a quem quer perder peso, a menos que o objetivo seja ganhar massa magra. também diminui bastante o consumo de laticínios e voltei a perder peso de novo... dá uma olhada lá no YouTube, Giovana Guido , tem ótimas dicas. 

Obg gente, vou Assistir os vídeos q me indicaram, mais vou dizer uma coisa q percebi, eu já estou chegando nos 50 e achei q pesou demais, pq até os 40 eu não sofria tanto pra perder peso, quem aí tá nessa situação com a idade? Acredito q não estou sozinha nessa kkkk  

Oi! Não foca só na balança não... As vezes ela não mexe, mas emagrecemos igual. Calma que o ponteiro desce!  

queria ser assim  

não sei se vc faz J.i, se vc fizer é esse o motivo, acontece isso msm pq com ele perdemos gordura e ganhamos massa magra, por isso as roupas largas e balança igual. 

Nossa, meninas, o que vocês disseram em relação à frequência de exercícios e JI faz sentido para mim, depois que comecei, a balança está descendo bem lentamente. Mas percebo que ganhei massa muscular sim. Interessante que alguns especialistas dizem que quase impossível ganhar massa fazendo low carb e JI. 

Estou nesse sistema, engordei 5 kg e minhas roupas cada dia mais largas  

@Flávia isso está acontecendo comigo. JI de 24h todos os dias. O meu peso é o mesmo mas já perdi todas as minhas roupas 🤣 

Você tá construindo massa magra, é normal ganhar peso! Para de se apegar à balança e confira suas medidas. 

Eu também estagnei!!! Porém minhas medidas estão cada vez diminuindo mais!!! E uma dica que está me dando mt resultado nos flancos (culotes) é fazer PRANCHA! Hoje foi a 4• vez que fiz esse exercício e está dando mt resultado!! Eu tenho mt problema com flancos kaka, mas agr parece que eles estão se esvaindo graças a Jesus Cristo!!!! Amém Sangue de Jesus tem poder!! Mas é assim msm o que eu penso é que como estamos ganhando músculo, ele mesmo vai consumindo a gordura, pq quanto mais músculo mais queima de gordura! 😋😋😋 

tambem to.assim 🙁 

Então,para de subir na balança e se guia pelas roupas!