昨日はチートデイ。 小さいとはいえ差し入れの饅頭を会社で6個食べた。 晩飯はかっぱ寿司で、 寿司以外にもラーメンとチョコレートケーキを食べた。 相当なオーバーカロリーだったはずなのに、 体重が減っている。
平日の計測よりも3時間半遅かったから、 実際は昨日と同程度の体重になるかもしれない。 こういうことってたまにあるけど、 ほんと不思議だよなぁ。 先週のチートデイでは増えた体重が戻るまで3日もかかったのに。
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2214 kcal
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Vet: 30,66g | Eiwit: 195,32g | Kolhy: 284,10g.
Lunch: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). Diner: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andere: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. meer...
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