Bodyfat with Wes yesterday - 12.29%. Down 1 or so percent from Chicago's show 2 weeks out!
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 41,83g | Eiwit: 128,44g | Kolhy: 86,98g.
Ontbijt: Acai Smoothie Pack, casein dymatize, blueberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: garbanzo beans, Balsamic Vinegar, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Diner: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Steamfresh Broccoli, Almonds. Snacks/Andere: Almond Butter - raw natural, no salt added, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Egg White, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, bragg - nutritional yeast, bragg - liquid aminos, Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Extra Lean Ground Turkey, Steamfresh Broccoli, Navels Oranges. meer...
|
|
2270 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 1 uur, Fitnessapparaat (Snel) - 15 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|