|
Weigh at 7am - leg day 10 days out!
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 45,49g | Eiwit: 142,55g | Kolhy: 78,31g.
Ontbijt: 100% Liquid Egg Whites, Cinnamon , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Oat Bran . Lunch: California Avocados , Ginger (Ground) , Balsamic Vinegar, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Extra Virgin Olive Oil, Almonds, Cooked Asparagus (from Fresh), Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Diner: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Andere: EB Egg, Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White, Bananas, Almond Butter - raw natural, no salt added, Blueberries. meer...
|
|
2002 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 5 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Stilstaan - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|