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Iniciandome en este mundillo de sentadillas, press de banca, peso muerto y un largo etc; vamos aprendiendo la técnica! Empecé este lunes y junto con hoy miercoles he de decir que estoy echo mierda jajaja para 2 dias que llevo me encanta, probarse uno mismo y ver hasta donde llegas para acabar hasta los mismos...pero genial de sensaciones. Sigo sin móvil. Tengo uno prestado y espero arreglarlo pronto; echo de menos leeros mas de seguido y sobre todo, subir mis comiditas. Prometo este domingo echaros la mega chapa acerca de "yo y mis atracones, ¡malditos!" jajajajaja. Sin nada mas que añadir, cuidaros gentecilla!
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2127 kcal
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Vet: 94,34g | Eiwit: 147,22g | Kolhy: 171,92g.
Ontbijt: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Coco, Mercadona Claras de Huevo, Plátano, Hacendado Avena Molida. Lunch: Albaricoques, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Tomate Frito sin Sal Ni Azúcares Añadidos, Huevo, Calabacín. Diner: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aguacate, Champiñones, Hacendado Queso Emmental, Aceite de Oliva, Hacendado Semillas de Chia, Huevo. Snacks/Andere: Plátano. meer...
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 Reacties
yo llevo un mes y pico y te aseguro ke stoy superenganchá😉
06 jun 18 door lid: sensimartos
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lo gracioso es lo que pica no solo durante el dia que entrenas sino el dia de despues! hasta las cejas jajja
07 jun 18 door lid: Samuel89CE
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Te vas a poner fuerte!! 💪🏻
07 jun 18 door lid: EvaSieteTres
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07 jun 18 door lid: virgisalas5
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07 jun 18 door lid: MFC146
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Muchas gracias chicas! reconozco que es mas retador ejercicios con barras que TRX. Estar viendo videos para corregir las posturas cuando tengo ratillos, ya tengo ganas de mañana jaja
07 jun 18 door lid: Samuel89CE
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Buena elección, básicos, veras como progresas y con el tiempo te quedas con la gente xD tu paciencia, objetivos claros a largo plazo, todo llegará. // Y sobre todo no te compliques, con ejercicios extraños, busca un "Torso/Pierna" de 4 días a la semana maaaas que de sobra.
07 jun 18 door lid: SupSpider
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yo voy 3 días por semana (pierna, torso y fullbody) y se nota un huevo :) con ejercicios de siempre (press, sentadilla, peso muerto..)
07 jun 18 door lid: aryak6
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07 jun 18 door lid: rewel89
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De momento voy 3 dias a la semana, intercalando dia A y B con ejercicios básicos. Además, adquieres mayor control de tu cuerpo con ejercicios de este calibre. Aunque claro, lo de basico no es trivial; tardare hasta que le pille bien la tecnica a todos ellos! Voy con mi hojita apuntando pesos etc, ver hasta donde si hasta donde no. Y si, puede con el tiempo que me quede con la gente jajajaja muchas gracias por la motivación chi@s! me gusta ver el gimnasio como un reto, ir controlando y ver como progreso :P
PDA: me duelen partes que pensé que nunca podrian doler jajajajajaja
08 jun 18 door lid: Samuel89CE
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