|
|
1063 kcal
|
Vet: 20,40g | Eiwit: 105,09g | Kolhy: 142,01g.
Ontbijt: ПП Магкейк , Банан, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Кабачки с Фаршем. Diner: Окей Манго, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Авида Творог 0,5%, Куриное Филе. Snacks/Andere: Сырные Палочки, Сушка. meer...
|
|
 Reacties
Вот такие вкусные магкейк к ☕️ с утра) и всего-то 100 ккал на 100 гр) а вкууууусно!
12 jun 18 door lid: Natalya.._3
|
12 jun 18 door lid: _.Semenov_
|
12 jun 18 door lid: Lentyajka Mahrovaya
|
12 jun 18 door lid: Liliya809
|
12 jun 18 door lid: kristifffka
|
12 jun 18 door lid: talylip1970
|
Приготовление очень простое, а главное-быстрое:
1/2банана( если маленький, то целый), 120гр мягкого обезжиренного творога( я взяла Савушкин),2 ст.л рисовой муки ( можно любой муки или отруби), 1 яйцо, 1 ч.л обезжиренного какао, подсластитель( у меня фит парад).
Банан размять вилкой ( можно блендером), добавить все ингредиенты(кроме какао). Разделить тесто на две части, в одну из которых добавить какао. Далее выкладываем слоями в формы ( у меня силиконовые формы для кексов, но вполне можно использовать кружки). Отправляем формы в микроволновку на 5 минут(ориентируйтесь на свою).и вкуснятина готова! Я дополнительно пропитала низкокаллорийным карамельным сиропом)😉
12 jun 18 door lid: Natalya.._3
|
Вся порция вышла на 285 гр.
12 jun 18 door lid: Natalya.._3
|
|
|
12 jun 18 door lid: kristifffka
|
Рецепт для ленивых... таких, как я😂на здоровье
12 jun 18 door lid: Natalya.._3
|
Расскажете, как готовили?))
12 jun 18 door lid: Sincinate
|
12 jun 18 door lid: yurmina
|
В комментариях писала рецепт) все просто
12 jun 18 door lid: Natalya.._3
|
Увидела, спасибо) сайт, видимо, затупил, все комментарии не показал
12 jun 18 door lid: Sincinate
|
12 jun 18 door lid: Екатерина II
|
12 jun 18 door lid: rita2525
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Natalya.._3's Gewicht Geschiedenis
|