|
Dün akşam tartılmam ve sabah bomboş mide tertemiz iç organlarla tartılmam arasında 500gr oynadı ki sabahları uyanınca 300 ml 350ml su içiyorum kalkınca direkt :)
Haber güzel o kadar kaloriye rağmen kilo almıyorum güzel :)
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,1 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2496 kcal
|
Vet: 89,53g | Eiwit: 161,02g | Kolhy: 268,11g.
Ontbijt: Kırmızı Vişne, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sek Protein Süt (Kakaolu). Lunch: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Salça, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Beyaz Ekmek. Diner: Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Dana Etinden Yapılan Köfte. meer...
|
|
3149 kcal
|
Activiteit:
Workout - 10 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Werken - 8 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Stilstaan - 2 uren, Samsung Health - 11 uren en 30 minuten, Baden - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|