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Hoje volyo pras minhas saladas e legumes. Dois dias comendo frutas e batata doce e o efeito não foi agradável. Consumi frutas andes de ir pra academia e a batata na janta após a academia e mesmo assim tive fome coisa q não aconteceu com carboidratos mais restritos. Sei que é bom subir um pouco os carbos mas meu corpo não gosta muito deles não! #lowcarb
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82,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1034 kcal
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Vet: 61,26g | Eiwit: 93,76g | Kolhy: 35,37g.
Lunch: Friboi Patinho Bife, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hortifruti Abacate, Zapallo. Snacks/Andere: Mandarinas, Quatá Queijo Parmesão, Huevo, Sadia Bacon. meer...
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2371 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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