|
Hoi! Ik ben Renée. Ik zit op FS om eens goed in te zien wat ik eet, en hoeveel. Mijn doel is om af te vallen. Een jaar geleden ongeveer was ik al niet tevreden met mijn lichaam (73 kilo) na een aantal mislukte pogingen om af te vallen, en wat gedoe in privé leven heb ik alles eraan gegeten en weeg ik inmiddels 91 kilo. Nu is het echt tijd voor verandering vind ik! Ik ben een jonge meid en wil een gezond gewicht. Mijn streef is om 68/70 kilo te wegen. Ik weeg 1 keer in de 2 weken om zo niet te gefocust te zijn op de cijfertjes op de weegschaal! 😎 Hopelijk is dit keer de échte afval poging!
|
1386 kcal
|
Vet: 33,56g | Eiwit: 72,01g | Kolhy: 197,98g.
Ontbijt: Druiven, AH Muesli Fruit & Noten, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Lidl Haverbrood, AH Snacktomaatjes, Jumbo Knäckebröd Volkoren (11g), Lidl Flinterdunne Kipfilet , Lidl Smeerkaas 20+. Diner: AH Kipfiletblokjes, Nasi Goreng, Trophy Chinese Pindasaus, Wortelen. Snacks/Andere: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Appel, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. meer...
|
|
2712 kcal
|
Activiteit:
Touwtje Springen - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|